人到中年易发福, 如果你能做到3点, 肥胖不会来

人到中年易发福, 如果你能做到3点, 肥胖不会来

内的血糖就会随之升高,当血糖水平达到一定值时,大脑就会发出停止进食的信后,表明已经吃饱了。但如果吃东西的速度太快,当大脑发出停止进食信号时,人已经吃进了过多的食物,这样摄入的能量就会超标,时间长了当然会造成肥胖。所以,吃饭时要放慢进食速度,...
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